Méditation Guidée :

Ferme doucement les yeux.

Prends quelques grandes inspirations profondes...

Accueille ce moment pour toi, un espace sacré où tout ralentit, où tu retrouves la source de ton être véritable.

**Inspire… sens la douceur de l’air qui entre…

****Expire… relâche les tensions, laisse fondre les préoccupations du jour…

**Visualise maintenant, au centre de ta poitrine, une flamme radieuse. Cette flamme ne vacille pas : elle est pure, tranquille, immortelle.

C’est la lumière de ton âme, l’essence même de ton Être Authentique.

> Sers-toi de ta respiration comme d’un pont : à chaque inspiration, imagine que tu te rapproches un peu plus de cette flamme… à chaque expiration, laisse tout ce qui n’est pas toi s’éloigner, se dissoudre dans la lumière.

Autour de toi, perçois une myriade de petits points lumineux flottant et dansant lentement. Ce sont des fragments de conscience, des messagers vibratoires issus de l’Univers, vibrant à l’unisson de ton cœur.

Ressens… à chaque geste intérieur d’amour, à chaque pensée paisible, ces particules s’illuminent davantage, amplifiant ton rayonnement.

Elles passent d’un univers à un autre, s’accordant à la fréquence de ta sincérité, à l’authenticité de ton intention.

> Laisse ces lumières t’envelopper, te traverser, purifier ton aura. Ressens la paix s’installer… la sensation d’être à ta juste place, pleinement relié(e) à la Source.Si ton esprit s’égare, reviens à cette flamme dans ton cœur. Accueille chaque émotion, chaque perception, comme une note ajoutée à la symphonie de ton âme.

Tu n’as rien à prouver, rien à cacher.Tu es ici, simplement présent(e), loyal(e) à la vérité de ton être.

> Murmure intérieurement :

> « Je suis lumière incarnée. Je me rappelle ma vraie nature. Je suis relié(e) au grand Tissage cosmique. »

Reste encore quelques instants dans cette vibration…

Ressens la gratitude de te reconnecter à qui tu es vraiment.

Puis, tout en douceur, ramène doucement ton attention vers l’extérieur, vers ton souffle, vers le contact de ton corps avec le sol ou la chaise.

Quand tu te sentiras prêt(e), ouvre les yeux.

**Emporte avec toi cette paix, cette lumière, ce souvenir de ton Être Authentique ; c’est ta force et ton guide intérieur.

**Tu peux revenir à cette pratique aussi souvent que tu le souhaites, quand tu sens le besoin de t’aligner, de te rappeler qui tu es vraiment.

Texte Denis TranVidéo : @MaZa